иммунная защита / Здоровье

Иммунная защита и здоровье во времена нового коронавируса.

Сильная иммунная система помогает вам оставаться в форме, эффективной и здоровой. Здоровая иммунная система тем более важна, когда мы сталкиваемся с патогенными микроорганизмами, против которых мы еще не смогли развить специфические антитела, как это происходит в случае с коронным вирусом Ковид-19, который в настоящее время так сильно поражает нас. Иммунные клетки обеспечивают распознавание патогенных микроорганизмов, их безвредность и сохранение здоровья. Тело хранит характеристики патогенов, с которыми оно сталкивалось и успешно отбивалось в своеобразной базе данных. Он может упасть обратно в эту базу данных и защититься намного быстрее, если тот же самый или структурно очень похожий вирус или бактерия снова нападет на наш организм. Это невозможно с нынешним коронным вирусом Covid-19, он должен сначала развить свои оборонительные способности с нуля. В настоящее время нет ни вакцины, ни лекарств, ни других продуктов или веществ, которые могли бы непосредственно бороться с этим коронным вирусом. Мы можем защитить себя, только соблюдая известные правила гигиены и избегая инфекций, и косвенно поддерживая здоровую иммунную систему, чтобы она не была обременена другими задачами и была полностью работоспособной.

"Обзор: как снизить риск заражения короной / Ковид-19" (PDF/англ.)

С помощью своей диеты вы можете оказать решающее влияние на иммунную систему и здоровье. Основой для этого является сбалансированная, разнообразная диета с большим количеством овощей и фруктов. Это обеспечивает естественное снабжение жизненно важными микроэлементами (например, витаминами, минералами). Кроме того, решающее значение имеет достаточный запас белка, так как оптимальный метаболизм белка важен не только для наращивания и поддержания мышечной массы, но и для многих других функций (например, иммунной системы, клеток крови, ферментов, гормонов).
Кроме того, сильная защита зависит не только от белка, витаминов и минералов, но и от здоровой кишечной флоры. Кроме того, существует ряд других питательных веществ, которые благодаря своим специфическим свойствам обеспечивают широкий спектр эффектов и тем самым способствуют здоровому, активному и жизненно необходимому образу жизни.

Узнайте больше о советах по укреплению иммунной системы против патогенных микроорганизмов, таких как вирусы (корона) и бактерии.