жиросжигание

Сжигание жира часто приравнивается к уменьшению жира в организме. Но это не одно и то же. Жировой обмен может быть стимулирован такими веществами, как L-карнитин, кофеин, зеленый чай и другими с помощью различных механизмов. Повышенное сжигание жира (окисление жирных кислот) в мышечных клетках является важным аспектом для выносливых спортсменов, в то время как для многих других основное внимание уделяется уменьшению количества депо-жиров. Первое, однако, происходит, прежде всего, в мышечных клетках и в метаболически активном висцеральном жире (органическом жире). Для того, чтобы сломать депо жира, с другой стороны, активация через физическую активность должна в первую очередь привести к увеличению липолиза (высвобождение жирных кислот из жировых клеток), так что жирные кислоты впоследствии сгорают для высвобождения энергии и не сохраняются снова.